Sandra van Gelderen -32 kg* 

 

Ik ben Sandra van Gelderen, ik ben 46 jaar en woon samen met mijn vriend en twee kinderen in Limburg. Ik had al langer overgewicht en voelde me niet lekker in mijn vel. Ik vond het moeilijk om te bedenken wat ik hieraan zou kunnen doen. Ik had al veel diëten geprobeerd maar die hadden weinig effect.

 

Omdat het me niet lukte om zelf af te vallen, dacht ik dat een een-op-een behandeling voor mij het beste zou werken. Ik ben met PowerSlim gestart onder begeleiding van een voedingscoach, aangevuld met lekkere, koolhydraatarme producten.

 

Ik vond het heel fijn dat het meteen duidelijk was wat wel en niet mocht. In het starterspakket zat een handig kookboek en uitgebreide informatie, ik kreeg er meteen zin in toen ik dat las! Toen ik eenmaal de beslissing had genomen om te starten, ben ik er direct vol voor gegaan. Er waren veel producten die ik erg lekker vond en ook de recepten in het kookboek spraken me aan. Ze waren heerlijk en makkelijk te bereiden, ook belangrijk natuurlijk.

 

Omdat ik moeder van twee kinderen ben, was het wel even afwachten of het ook goed te combineren was met het gezinsleven. Gelukkig was dat totaal geen probleem! Als we pasta eten dan maak ik voor ons allemaal groenten en vlees, zelf pak ik daar dan PowerSlim pasta bij en de rest van het gezin krijgt ‘gewone’ pasta uit de supermarkt. Dat gaat heel makkelijk, het was heel fijn om op deze manier af te kunnen vallen.

 

Het programma is niet zwaar, natuurlijk moet je wel goed na blijven denken maar het is heel goed te doen. Wat ook erg fijn is, is dat het zo goed klikte met mijn PowerSlim coach. Ze is iemand die spreekt uit eigen ervaring en weet hoe het is om zwaarder te zijn. Ze helpt me heel goed met het maken van keuzes en bedenken wat wel of niet kan. Het is fijn om samen met haar de week door te nemen en te kijken welke valkuilen ik tegen ga komen, in het weekend of doordeweeks. Samen vinden we daar dan een oplossing voor, zodat je niet wordt overvallen door verrassingen of verleidingen en toch weer voor bijvoorbeeld een frietje kiest.

 

Ik voel me nu veel energieker, veel vrolijker en ik ben veel fitter sinds ik ben afgevallen. Ik ben als persoon ook veranderd: voor mijn gevoel maak ik veel minder snel een probleem van dingen en alles gaat daardoor veel makkelijker. Zoveel mensen geven me complimentjes, dat steunt me enorm! Ik weet zeker dat ik ook die laatste kilo’s nog af zal vallen met PowerSlim.

 

 

Ik ben altijd al aan de forse kant geweest, ik dacht altijd dat dit bij mijn bouw hoorde tot ik in de laatste twee jaar 25 kg aankwam. Dit ging erg geleidelijk en zonder dat ik er erg in had, maar voor ik begon met PowerSlim woog ik 125 kilo.

Het omslagpunt kwam voor mij toen ik niet eens meer mijn schoenen kon aantrekken zonder last van kortademigheid te hebben. Daarnaast zorgde mijn overgewicht ervoor dat ik een slaapapneu ontwikkelde. Natuurlijk was een van de belangrijkste redenen om met PowerSlim te beginnen dat ik me erg ongelukkig voelde in mijn eigen lichaam. Ik durfde niet aan het zwembad te liggen en vermeed lichamelijke inspanning zo veel mogelijk. Zelfs wintersport, een van mijn favoriete hobby’s, was eigenlijk niet meer te doen.

Ik ben afgevallen door discipline, je moet het uiteindelijk zelf doen, maar ook mijn coach was een heel belangrijke stok achter de deur. De producten van PowerSlim hebben me ook heel erg geholpen. Het programma van PowerSlim zorgde ervoor dat ik me niet bezig hoefde te houden met allerlei moeilijke recepten en voorbereidingen voor gezonde snacks. Je pakt in de ochtend gewoon de producten waar je zin in hebt en voor het avondeten zijn er tal van handige recepten. Ik vond het programma van PowerSlim dan ook gemakkelijk te volgen én vol te houden. Het traject is me dan ook erg goed bevallen. De wekelijkse bezoekjes aan mijn coach waren eerder gezellig dan vervelend.

Toch had ik er op het begin meer moeite mee, de eerste 2-3 dagen vond ik absoluut geen pretje. Ik had hoofdpijn, was moe en misselijk, maar daarna is alles eigenlijk vanzelf gegaan. Ik voelde me week op week fitter en energieker worden. Er waren natuurlijk wel wat lastige momentjes, dan moest ik streng voor mezelf zijn. Ook zijn er momenten geweest dat ik gigantisch uit de bocht ben gevlogen. Het belangrijkste was dan om de draad meteen weer op te pakken en daar hielp mijn coach me heel goed bij.

Ik weet niet of ik altijd op gewicht zal blijven, ik probeer door de week nog steeds op mijn koolhydraten te letten maar in het weekend laat ik de spreekwoordelijke “teugels” vieren. Inmiddels ben ik wel al ruim een half jaar stabiel op mijn streefgewicht. Nu voel ik me fantastisch, zekerder in mijn eigen lichaam, gezonder en energieker. Op iemand afstappen is geen probleem meer voor mij!

 

Saskia Joustra -15 kg: 'shoppen is weer leuk!' * 

 

 

Voordat ik aan PowerSlim begon had ik al van alles geprobeerd. Het lukte me dan wel om wat af te vallen, maar na een aantal kilo’s lukte het vaak niet om door te pakken en kwam ik uiteindelijk toch weer aan. Ik zat niet lekker in mijn vel, ik vond mezelf gewoon echt niet leuk meer. Ik vond het vreselijk als kleding in de winkel niet paste en ik wilde graag weer leuke jurkjes aankunnen.

Het PowerSlim programma sprak mij aan omdat je hierbij 6x per dag moet eten en omdat ze veel keuze hebben waaronder lekkere alternatieven voor chocola. Want ik ben gek op chocola!

Toen ik voor het eerst bij Suzanne van S-Lijn Voedingsadvies op de weegschaal stond, schrok ik best wel. Ik wist dat mijn gewicht te hoog was, maar ik wist niet dat mijn vetpercentage en dan vooral het vet bij mijn organen zo hoog was! Die dag is de knop eigenlijk gelijk om gegaan!

Ik heb tijdens het volgen van het PowerSlim programma eigenlijk helemaal niet het gevoel gehad dat ik bezig was met lijnen. Ik had geen hongergevoel en de koeken en repen van PowerSlim gaven me ook het gevoel dat ik toch nog wat chocola kon ‘snoepen’.  Ik denk dat ik hierdoor verleidingen makkelijker kon weerstaan.

Natuurlijk heb ik ook moeilijke momenten gehad, gelukkig had ik dan Suzanne als stok achter de deur! De wekelijkse weegmomenten waren voor mij belangrijk. Als het even wat minder was gegaan, ging ik elke week toch gemotiveerd weer de deur uit!   

Nu ik mijn streefgewicht heb bereikt, vind ik shoppen weer leuk! Ik kan eindelijk weer die leuke jurkjes aan en zit weer goed in mijn vel! Ook zit mijn vetpercentage weer in het gezonde gebied, waardoor ik me ook weer een stukje jonger voel!  

 

Saskia Joustra, 48 jaar uit Voorschoten

 

Mirjam Visser - 25 kg: 'ik loop vol trots over het terras!' *

 

Gewicht voor PowerSlim?

Voordat ik begon aan PowerSlim woog ik 96 kilo.

 

Waarom wilde je afvallen?

Tijdens mijn zwangerschap kreeg ik last van zwangerschapssuiker waardoor ik erg goed moest opletten met wat ik at. Na de bevalling van mijn prachtige zoon gingen de remmen los en ben ik heel veel gaan snoepen, maar toen zag ik een foto van mezelf en ik dacht: ‘Dit ben ik niet, tijd voor verandering…’ 


Hoe ben je uiteindelijk afgevallen?

Toevallig zag ik toen een kennis op Facebook voorbijkomen. Ik herkende haar bijna niet, zo knap en zo mooi zag ze eruit! Ze was veel afgevallen met PowerSlim en straalde helemaal. Ik ben meteen naar een PowerSlim center bij mij in de buurt gegaan voor een kennismakingsgesprek. 

 

En toen?

Het gesprek was heel leuk en ik was overtuigd: dit ga ik doen. Ideaal dat ik om de 2,5 uur mocht eten en dat ik iedere week terug moest komen bij mijn coach. Na driekwart jaar heb ik mijn doel bereikt en zit ik weer heerlijk in mijn vel, YES!

 

Vond je het zwaar?

Nee, want ik vond het eten erg lekker. Op de moeilijke momenten zoals de feestjes en weekendjes weg heeft mijn lieve coach mij weer weten te motiveren om door te gaan. Het heeft ook geholpen om open te zijn, mensen begrijpen dan beter dat je soms eens wat afslaat of de keuze maakt iets
anders te eten. Tijdens het stappen koos ik er vaak voor om de BOB te zijn, dan kwam ik ook niet in de verleiding om een wijntje te drinken.

 

Hoe voel je je nu?

Ik ben al jaren niet meer zo slank geweest, ik voel me echt super. Ik hoop dat ik uitstraal dat ik me zo goed voel en dat ik anderen kan motiveren om ook aan zichzelf te werken. Het is alleen nog even wennen met kleren kopen… Ik kies nog vaak de verkeerde maat, maar het is natuurlijk alleen maar leuk om dan een kleiner maatje te kunnen pakken! Een ding is zeker, ik ben super trots op wat ik heb bereikt!


Denk je dat je altijd op gewicht zult blijven?

Ik ben weer zwanger, dus nu is het natuurlijk allemaal even anders. Maar na de bevalling weet ik hoe ik de draad weer op kan pakken omdat ik mijn levensstijl heb veranderd. Ook kan ik altijd mijn coach raadplegen zodat ik weer op mijn oude gewicht kom, want dat voelde erg goed!

 

 

Dorette Puiman  -20 kg: 'Ik sta weer midden in het leven'*

 

Gewicht voor PowerSlim?

Voor PowerSlim woog ik bijna 99 kilo, de 3 cijfers waren dus in zicht.

 

Had je altijd al overgewicht?

Ik ben nooit heel dun geweest, maar overgewicht heb ik nooit gehad als kind of puber.

 

Hoe ben je zoveel aangekomen dan?

Na het puberen kwam ik eigenlijk pas aan en tijdens mijn studie werd ik langzamerhand mollig. Toen ik een poosje in de horeca werkte met veel

lopen, feesten en weinig tijd nemen om te eten viel ik onwijs af. Toen ik ging samenwonen en een kantoorbaan kreeg nam mijn gewicht snel toe en

zat ik na een paar jaar dus op bijna 100 kilo.

 

Wanneer kwam de omslag dat je hieraan iets wilde gaan doen?

Er waren eigenlijk altijd wel pogingen om af te vallen. Alleen die waren dan niet vol te houden of mislukten omdat ik niet afviel. Toen zag ik een

advertentie van PowerSlim, dit werd mijn laatste poging. Als dit niet zou lukken, zou ik mij erbij neerleggen dat ik niet weggelegd was voor maatje 38. De motivatie kwam met het afvallen en na een maand was ik 7 kilo kwijt! Niet lang daarna kwamen er trouwplannen en had ik een strikt doel

voor ogen. Uiteindelijk kon ik zelfs mijn streefgewicht wat naar beneden bijstellen.

 

Waarom hield je dit wel vol?

De eerste resultaten en alle plannen zorgden voor een enorme boost aan motivatie. Onder begeleiding van mijn coach bekeken we wekelijks de resultaten en bespraken we de mogelijkheden bij uitdagingen zoals uit eten gaan. Ik stapte van het gedachtegoed wat ik allemaal niet meer kon eten over op het besef wat ik juist allemaal wél mocht eten. Ook leerde ik dat je jezelf niet beloont met eten en dat een tussendoortje zowel gezond als lekker kan zijn. Met de hulp van mijn coach heb etiketten leren lezen en bij vragen kon ik haar altijd een bericht sturen.

 

Heb je ook moeilijke momenten gehad?

Ik moest wennen toen mijn lichaam overging op vet verbranden, ook wel ketose genoemd. Dit bracht de eerste 3 dagen hoofdpijn, vermoeidheid en kou lijden met zich mee. Gelukkig was dit na een paar dagen over en kon ik knallen. Het programma is makkelijk vol te houden en de resultaten zijn super. Echter wegen de laatste loodjes het zwaarst. Ik ben inmiddels al gewend aan mijn nieuwe lijf en ben er al zeker tevreden mee. Maar toch moeten die laatste kilo’s eraf.

 

Hoe voel je je nu?

Ik voel me top. Ik ben nu bezig met de laatste kilo’s. Ik kan weer leuke dingen aan en hoef niet naar de grootste maat te grijpen. Ik ben ook fanatiek gaan sporten, merk dat mijn conditie beter is en voel mij een stuk gezonder. Het allerbelangrijkste is toch wel dat mijn zelfvertrouwen onwijs gegroeid is.

 

Dorette Puiman, 31 jaar

 

Marlon Hillenaar - 13 kg*

 

 

Echt dun ben ik nooit geweest. Wel lekker stevig gebouwd, maar mijn lichaam was altijd goed in proportie, dus ik vond het prima zo. Toch begon mijn gewicht, ongemerkt, toe te nemen toen ik een kantoorbaan kreeg. Dit betekende weinig bewegen en gemakkelijker even snel wat eten. Toen er langzaam steeds meer kilo’s bij kwamen, ging ook mijn buik steeds meer groeien en ontstonden de bekende love handles. Hier was ik echt niet blij mee en ik vond het tijd worden om actie te ondernemen.

De omslag om echt af te vallen kwam toen ik op een gegeven moment letterlijk tegen mijn vriend zei “Of ik ben zwanger of ik moet gaan afvallen, want mijn buik wordt echt te dik.” Ik had een zwangerschapstest gedaan en ik was niet zwanger. Ik moest toch echt aan de bak. Ik had altijd wijde blouses aan zodat ik mijn buik kon camoufleren. Maar op het moment dat ik ook die wijde blouses niet meer aankon, omdat mijn buik erdoorheen kwam, was voor mij de maat vol. Ik werd er echt heel verdrietig van.

Uiteindelijk heb ik toen voor het PowerSlim afslankprogramma gekozen om af te vallen en mijn figuur terug te krijgen.

De combinatie van regelmatig bewegen en goed op mijn eten letten heeft echt zoveel veranderd! Ik was van te voren erg sceptisch maar het was beter te doen dan ik dacht. Ik weet dat ik een lastige klant was, aangezien ik niet zoveel dingen lust. Toch heb ik mijn PowerSlim traject afgemaakt en mijn doel behaald.

In het begin moest ik erg wennen: ik moest om de 2,5 uur eten en dat deed ik voorheen niet. Ook de geur van de verse broodjes in de pauze vond ik echt killing! Toch heb ik het volgehouden en heb ik nooit iets genomen wat niet was toegestaan.

Het gaat nu goed met mij! De stabilisatiefase van PowerSlim heb ik afgerond en weet mijn gewicht nu al een paar maanden te behouden met de voeding uit de supermarkt. Dat gaat mij goed af. Mijn coach heeft mij geleerd wat een gezond voedingspatroon is en hoe ik mij het beste hieraan kan houden.

Natuurlijk eet ik af en toe iets wat misschien niet de beste keuze is, maar ik heb geleerd hoe ik het beste in balans kan blijven. Ik heb zoveel positieve reacties gehad, dat ik echt alleen maar blij en trots mag zijn op mezelf. Ik wist nooit dat ik dit zou kunnen en ik wist eerlijk gezegd ook niet dat ik zo ‘dik’ was. Dat werd me pas later duidelijk toen ik aan het afvallen was.

Het leuke is dat vrienden en kennissen die ik nu tegenkom, en mij al een tijd niet gezien hebben, ineens zeggen: “Jemig wat zie jij er goed uit, niks aangekomen!” etc. Dan denk ik: oh ja, mensen zien het dus wel nog steeds. Ik weet inmiddels niet beter en ben helemaal gewend aan mijn ‘nieuwe lichaam’ en ik geniet ervan!

 

Marlon Hillenaar, 25 jaar

 

Angela van Kuilenburg -17 kg*

 

Ik was altijd wel iets te zwaar. Ik probeerde af te vallen, maar nooit met blijvend resultaat. Ik had al eens rond de 80 kilo gewogen, maar nooit eronder. Dat wilde ik nu wel halen. Ik houd nu eenmaal van lekker eten en ik lust ook veel. Gezelligheid staat bij mij gelijk aan eten. Tijdens de feestdagen kwamen er nog wat extra kilo’s bij. De maat was vol, er moest iets veranderen.

 

Ik vond het echt verschrikkelijk dat mijn kleding niet meer paste. Ik droeg alleen nog maar rokjes met elastiek en jurkjes omdat de rest niet meer paste. De weegschaal gaf meer dan 90 kilo aan. Dat was toch echt te veel. Het PowerSlim programma sprak mij aan omdat er zoveel keuze is en omdat je 6 x per dag moet eten. En het allerbelangrijkste punt, het gewicht blijft eraf. Dat klonk mij als muziek in de oren.

 

Begin januari heb ik de knop omgezet en ben vol discipline gestart. Ik had mezelf voorgenomen om eerst 10 kilo af te vallen, maar omdat het meteen vanaf het begin goed ging, heb ik besloten om voor de 15 kilo te gaan. Ik heb heel veel hulp gehad van mijn vriend die zag dat ik het serieus meende. Hij zei, “zeg maar wat je wilt eten, ik maak het voor je klaar”. Heel fijn als het thuisfront zo’n support is.

 

Ook de coaching is belangrijk geweest. Dat is fijn aan het programma, je hoeft het niet alleen te doen. En dan gaan mensen om je heen ook beseffen dat je het echt meent en men gaat het resultaat zien. Een extra motivatie om vol te houden. Dan hoorde ik weer “Ze eet de hele dag en ze valt af, hoe kan dat?”

Ik heb het geen moment zwaar gehad. PowerSlim was makkelijk vol te houden omdat je normaal kunt blijven eten. Er is zoveel keus, dat het niet eenzijdig werd. Ik maakte elke week voor mezelf bakjes, elke dag een bakje met de PowerSlim producten en een briefje met wat ik ging eten. Heel makkelijk, overzichtelijk en je kunt heel bewust boodschappen doen.

 

Ik voel mij echt super nu. Ik heb mijn doel bereikt en weet al een tijd mijn gewicht te behouden. Ik heb een veel gezonder gevoel. Ik voel me gewoon veel beter met mijn nieuwe gewicht. Kleding kopen is leuker geworden, geen maat XL meer.

 

Angela van Kuilenburg, 44 jaar

 

Hilda Rosebel -21 kg*

 

Hoeveel ben je afgevallen?

- 21 kg

 

Had je altijd al overgewicht?

Ik ben nooit dik geweest als kind. Mijn gewicht begon toe te nemen nadat ik was gaan samenwonen en ik zelf mocht gaan beslissen wat ik ging eten en welke boodschappen ik deed. Toen we besloten om te gaan trouwen heb ik voor de eerste keer een dieet gevolgd want ik wilde slank in een mooie jurk passen. Daarna volgden nog vele diëten maar steeds hield ik die niet vol.

 

Hoe ben je zoveel aangekomen?

Ik ben net als zoveel mensen een emotie-eter en bij elke tegenslag begon ik te eten. Ik dacht dat het wel gerechtvaardigd was omdat ik toch 5 á 6 keer in de week sportte. Voordat je het weet en in de gaten hebt zit je in zo’n negatieve neerwaartse spiraal dat je het niet meer alleen kunt oplossen. Helaas vlogen de kilo’s er niet van af, maar eraan.

 

Wanneer kwam de omslag?

Mijn omslag kwam in augustus 2015 in mijn vakantie, ik was het helemaal zat. Op de sportschool kwam ik de man van mijn PowerSlim coach tegen. Ik heb de stoute schoenen aangetrokken en hem informatie gevraagd omtrent PowerSlim. De maandag daarna heb ik direct gebeld naar mijn PowerSlim coach, dezelfde middag had ik al een afspraak voor een informatiegesprek. Mijn coach heeft mij alles uitgelegd en zij was zo enthousiast dat ik dat ook werd. Ik ben naar huis gegaan om alles even te laten bezinken. De dag erna ben ik met mijn man teruggegaan. Hij was in eerste instantie nogal sceptisch maar ik was ervan overtuigd dat het mij deze keer wel zou lukken. De knop ging resoluut om.

 

Hoe ben je uiteindelijk afgevallen?

Ik ben met PowerSlim begonnen onder begeleiding van mijn voedingscoach. Vanaf dag 1 was ik enthousiast, ik vond alle verschillende maaltijden geweldig. Natuurlijk heb ik wel mijn favorieten maar ik vond eigenlijk alles lekker.

 

Hoe heb je dit ervaren?

Normaal word ik van diëten humeurig of chagrijnig en gestrest, maar dankzij PowerSlim voelde ik mij fit en vrolijk. Ik vond het heerlijk om te experimenteren met de recepten uit het kookboek. Ik ben namelijk zelf kok bij een cateringbedrijf en ben de hele dag bezig met lekker eten. Ik vond het erg leuk om op een andere manier lasagne of dressing etc. te maken. Ik voelde mij met de dag fitter en energieker worden en miste al die koolhydraten en suikers absoluut niet.

 

Wat was je hoogtepunt?

Dit jaar ben ik 50 jaar geworden en toen wij op vakantie gingen was ik zo trots op mijzelf. Na zoveel jaar overgewicht te hebben gehad paste ik weer in een leuke, strakke jurk. Dit heb ik allemaal te danken aan mijn fantastische coaches en PowerSlim.

 

Hilda Rosebel, 50 jaar 

 

*Dit resultaat is persoonsgebonden en niet generaliseerbaar, resultaten kunnen variëren en zijn niet gegarandeerd.